Oefeningen van MoveWell Fysiotherapie Zeist

Hier verzamelen we de oefeningen die we in onze praktijk in Zeist meegeven. Elke oefening is door MoveWell zelf getekend en staat uitgelegd in stappen, met een tekening van de begin- en de eindstand en een duidelijke dosering. Zo kun je thuis rustig verder met wat je bij ons hebt geleerd.

Goed om te weten. De oefeningen zijn algemeen en vervangen geen onderzoek of behandeling. Doe ze alleen als je lichaam het toelaat, en stop als een klacht toeneemt. Maak je je zorgen? Neem contact op met de praktijk.

Oefeningen per klacht

Binnenkort volgen oefeningen bij lage rugpijn, knieklachten, nekpijn en hernia.