Fysiotherapeut Den Dolder: acht minuten van MoveWell Zeist

Bij schouderklachten maakt echografie het verschil tussen gissen en weten: de fysiotherapeut ziet of de pees, de slijmbeurs of het gewricht de pijn veroorzaakt. Ook bij een verzwikte enkel of een pijnlijke hiel geeft de echo direct duidelijkheid, tijdens dezelfde afspraak.

Een schouderpees met kalk, een hielspoor of een pees die na maanden nog steeds gevoelig is: shockwave zet het herstel opnieuw in gang. De behandeling duurt enkele minuten en wordt meestal drie tot vijf keer herhaald, steeds samen met oefeningen die de pees sterker maken.

Bij een schouder die niet meer omhoog wil, staan de spieren rond het schouderblad vaak strak. Dry needling ontspant die spieren met een dun naaldje, precies in het knoopje. Daarna lukken de bewegingen die eerst pijn deden een stuk beter.

De kinderfysiotherapeut ziet kinderen van nul tot achttien: baby’s met een voorkeurshouding of een afgeplat hoofd, kleuters die vaak vallen, schoolkinderen met schrijfproblemen, tieners met rug- of knieklachten. Het onderzoek en de oefeningen zijn afgestemd op de leeftijd en voelen voor het kind als spel.

Na een schouderoperatie, een nieuwe heup of een operatie aan de enkel begeleiden we het herstel van de eerste week tot de laatste stap. We houden ons aan het protocol van de chirurg en trainen in de oefenruimte toe naar tillen, wandelen en werken.

Kracht is wat een klacht wegblijft. Daarom traint u na de behandeling in onze oefenruimte verder, onder toezicht van de fysiotherapeut: de schouder, de enkel, de rug. U krijgt een schema dat meegroeit met wat u aankunt, en oefeningen die u thuis kunt herhalen.

Kunt u de deur even niet uit, bijvoorbeeld na een ziekenhuisopname of een val, dan komt de fysiotherapeut bij u thuis in Den Dolder. Zodra het weer gaat, zetten we de behandeling voort in de praktijk, waar we meer kunnen doen.

Na een ziekte of een periode van weinig bewegen kost een boswandeling opeens moeite. Dat is te trainen. We meten uw uitgangspunt, maken een schema in kleine stappen en bouwen kracht en adem op tot u het bos weer in kunt zonder erover na te denken.

Voetballers, hardlopers en wandelaars uit het dorp behandelen we voor blessures aan enkel, knie en heup. We kijken verder dan de pijnlijke plek: naar de opbouw van de training, de schoenen en de kracht in de benen, zodat de blessure niet terugkeert.

Een pijnlijke schouder of een dikke enkel beweegt minder, en dat houdt de klacht in stand. De fysiotherapeut maakt het gewricht weer los en de spieren soepel, en geeft u korte oefeningen mee die u meerdere keren per dag herhaalt.

Beweegt het weer, dan trainen we de spieren die het gewricht op zijn plek houden: rond het schouderblad, de enkel of de rug.

De oefeningen worden elke week iets zwaarder, thuis en in de oefenruimte, tot het gewricht de dagelijkse belasting weer aankan.