Veel van onze patiënten uit Driebergen werken in Utrecht of thuis achter een laptop, en pendelen met de trein of de fiets. Dat zien we terug in de spreekkamer: drie klachtgroepen komen steeds terug.
Nek en schouders na een dag zitten
Een laptop op schoot in de trein, daarna nog een paar uur aan de keukentafel: de nek staat urenlang in dezelfde stand. Het gevolg is een stijve nek, pijn tussen de schouderbladen en soms hoofdpijn die vanuit de nek naar voren trekt. Met manuele therapie maakt de fysiotherapeut de bovenste nek weer beweeglijk, en met oefeningen voor de diepe nekspieren zorgt u dat het zo blijft. Reken op vier tot zes weken voordat de nek een werkdag weer zonder klachten aankan.
Lage rugpijn door lang zitten
Wie veel zit, gebruikt de rompspieren weinig. De rug wordt stijf en bij een verkeerde beweging schiet het erin. We onderzoeken of de lage rugpijn uit de facetgewrichten (de kleine gewrichtjes tussen de wervels), de tussenwervelschijf of de spieren komt, en bouwen daarna kracht op in de romp en de billen.
Lopersknie en hamstring van de Heuvelrug
De bospaden zijn mooi, maar heuvelachtig en zacht. De buitenkant van de knie en de achterkant van het bovenbeen krijgen daar meer te verduren dan op de weg. Bij knieklachten en een hamstringblessure kijken we naar uw looppatroon en de kracht in uw heupen, en met een opbouwschema van zes tot acht weken komt u terug op uw vaste rondje.
English
