EnglishDry needling in Zeist: triggerpoints los, daarna trainen
Een harde knoop in de nek die naar het hoofd trekt, of een bilspier die op ischias lijkt: dat kan hardnekkig zijn. Bij dry needling prikt de fysiotherapeut met een dunne naald precies in die knoop. De spier trekt kort samen en laat daarna los. Wat de knoop veroorzaakte, pakken we ernaast aan met een opbouwschema. U heeft geen verwijzing nodig.
Geschreven door Jeroen Vermeer, fysiotherapeut bij MoveWell Fysiotherapie Zeist · Laatst bijgewerkt 26 oktober 2026
Geen verwijzing nodigBinnen een paar dagen terechtOefenruimte in de praktijkContract met alle verzekeraars
Bij welke klachten past dry needling in Zeist?
Dry needling zetten we in als een spier de klacht in stand houdt.
Wat is dry needling en wat is een triggerpoint?
Soms blijft een klein bundeltje spiervezels aangespannen staan. Na overbelasting, na uren in dezelfde houding of in een drukke periode. Dat voelt als een knikker in een strakke streng. Zo’n triggerpoint is drukpijnlijk en geeft vaak pijn op een andere plek: van de schouder naar de slaap, of van de bil naar het been.
Bij dry needling gaat een dunne, massieve naald in dat punt. Er wordt niets ingespoten, vandaar het woord dry. De spier maakt een korte trekking en laat daarna los. Het is geen acupunctuur: de plek volgt uit het onderzoek van de spier. Onderzoek laat zien dat dry needling op korte termijn pijn vermindert. Op langere termijn helpt het alleen als u de oorzaak aanpakt. Daarom hoort er altijd een opbouwschema bij.
“Het leuke is wel dat er vaak ook meerdere ingangen zijn. Een simpel voorbeeld: het kan zijn dat je eerst wat pijndempende, wat meer lokale behandelingen inzet, en daarna in gesprek gaat over welke factoren, slaap, training, angsten, waar zitten daar de kansen?”
Niels van der Meulen, fysiotherapeut bij MoveWell · BeweegBeter podcast, aflevering 3
Hoe verloopt een behandeling met dry needling in Zeist?
De naald is een onderdeel van de afspraak, niet de hele afspraak.
1
Onderzoek: komt de pijn uit de spier?
De fysiotherapeut beweegt het gewricht, test de kracht en voelt de spier af. Komt de pijn uit een pees, gewricht of zenuw, dan kiezen we iets anders.
2
Prikken: twee tot zes punten per keer
De prik door de huid voelt u nauwelijks. In de spier merkt u een korte trekking. Daarna rekt de fysiotherapeut de spier, zodat de ontspanning blijft.
3
Trainen: de oorzaak wegwerken
U krijgt een of twee oefeningen mee en advies over de oorzaak. Na twee tot vier behandelingen beoordelen we samen of het genoeg oplevert.
Welke behandelingen combineren we in Zeist met dry needling?
Een triggerpoint is een gevolg. De oorzaak pakken we met andere middelen aan.
Oefentherapie
Oefeningen die de spier sterker maken en de belasting beter verdelen, afgestemd op het onderzoek.
Shockwave
Bij hardnekkige spierknopen in nek, schouders en rug, en bij peesklachten die meespelen.
Waarom dry needling bij MoveWell Fysiotherapie Zeist?
✓
Eerst onderzoek, dan de naald
We prikken alleen als het onderzoek een triggerpoint laat zien dat uw pijn oproept.
✓
Aanvullend opgeleid
Wie bij ons dry needling doet, is er aanvullend voor opgeleid en werkt met steriele wegwerpnaalden.
✓
Altijd met een opbouwschema
De naald opent de deur. Oefeningen en advies houden de spier los.
✓
Geen verwijzing nodig
U maakt zelf een afspraak, online of via 030 695 5269.
✓
Liever geen naald? Ook goed
Dan bereiken we hetzelfde met druk, rek en warmte. U beslist mee.
✓
Eerlijk over het effect
Blijft het effect na twee tot vier keer uit, dan stoppen we ermee en zoeken we verder.
Wie behandelt uw spierknoop in Zeist?
U heeft één vaste fysiotherapeut. Die onderzoekt, prikt als dat zinvol is en begeleidt de training.
Fysiotherapeut
Onderzoekt of de pijn uit de spier komt, prikt het triggerpoint en geeft oefeningen mee.
Shockwave
Bij spierknopen die blijven terugkomen en bij peesklachten die eromheen spelen.
Medische fitness
Blijven trainen in de oefenruimte, zodat de spier belastbaar blijft.
Plan online of bel de praktijk op 030 695 5269.
Fysiotherapie aan de Panweg in Zeist
Onze fysiotherapeuten werken met een eigen oefenruimte onder één dak aan de Panweg 55 in Zeist. Maak kennis met ons team.
BeweegBeter over spieren, pijn en trainen
In de BeweegBeter-podcast vertellen de behandelaars van MoveWell in gewone taal over pijn, spierspanning en waarom trainen het verschil maakt. Op YouTube en Spotify.
Alvast lezen voor uw afspraak
Wat de fysiotherapeut nog meer doet en wat uw verzekering vergoedt, leest u hier.
Ook welkom uit de plaatsen rond Zeist
Onze patiënten komen uit Zeist en uit de dorpen eromheen. Voor iedereen geldt hetzelfde adres: Panweg 55, Zeist.
Vragen over dry needling in Zeist
Doet dry needling pijn?
De prik door de huid voelt u nauwelijks. In de spier merkt u een korte trekking of een dof gevoel. Dat is het moment waarop de spier loslaat. De meeste mensen vinden het goed te doen.
Wat voel ik de dag na dry needling?
De spier kan stijf en beurs aanvoelen, alsof u zwaar heeft getraind. Dat trekt binnen een tot twee dagen weg. Warmte en rustig bewegen helpen.
Hoeveel behandelingen zijn nodig?
De meeste mensen merken na twee tot vier behandelingen, met een week ertussen, of het aanslaat. Na een eenmalige overbelasting is de spier vaak na een of twee keer klaar.
Is dry needling hetzelfde als acupunctuur?
Nee. De naald lijkt erop, maar de fysiotherapeut prikt op een plek die uit het onderzoek van de spier volgt, niet op punten uit de acupunctuur.
Wordt dry needling vergoed?
Dry needling valt onder fysiotherapie en wordt vergoed uit de aanvullende verzekering; het aantal behandelingen staat in uw polis. Kijk bij tarieven en vergoeding.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee. Een verwijzing is niet nodig. Heeft u er wel een, neem die dan graag mee. U maakt zelf een afspraak, online of via 030 695 5269.
Is dry needling veilig?
Ja, bij een fysiotherapeut die er aanvullend voor is opgeleid en met steriele wegwerpnaalden werkt. Bent u zwanger of is uw afweer verminderd, dan overleggen we vooraf.
Wat kan ik zelf doen tegen een triggerpoint?
Druk de plek tegen een tennisbal aan de muur, tot u de bekende pijn voelt, dertig tot zestig tellen. Wissel vaak van houding: elk half uur opstaan helpt al veel.
Bronnen bij deze pagina
De informatie op deze pagina is gebaseerd op de onderstaande richtlijnen en onderzoeken en op de ervaring van onze fysiotherapeuten.
- The Effectiveness of Trigger Point Dry Needling for Musculoskeletal Conditions by Physical Therapists: A Systematic Review and Meta-analysis, Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (Gattie, Cleland, Snodgrass) (2017). Bekijk het onderzoek
- Acupuncture and dry-needling for low back pain, Cochrane Library (Furlan e.a.) (2005). Bekijk de review
- KNGF-richtlijn Nekpijn, KNGF, Kennisplatform Fysiotherapie (2016). Bekijk de richtlijn
- Fysiotherapie en oefentherapie (Zvw): wat de basisverzekering en de aanvullende verzekering vergoeden, Zorginstituut Nederland (2026). Bekijk de vergoeding
Over de auteur
Jeroen Vermeer, fysiotherapeut bij MoveWell Fysiotherapie Zeist. Fysiotherapeut (BIG 39920354404) bij MoveWell in Zeist. Begeleidt vooral mensen met knie- en heupklachten, artrose en herstel na een operatie, met oefentherapie in de oefenruimte aan de Panweg.
Laatst bijgewerkt 26 oktober 2026.
Een harde knoop in nek, schouder of kuit? Laat hem onderzoeken in Zeist
Plan online een afspraak, bel 030 695 5269 of stel eerst een vraag via de contactpagina. De fysiotherapeut prikt alleen als het zin heeft. Maakt u zich zorgen? Neem contact op met onze praktijk.