Fysiotherapeut Austerlitz: acht minuten naar MoveWell Zeist

Na een val of bij een pees die blijft zeuren, kijkt de fysiotherapeut met de echo onder de huid. Zo zien we of een band is gescheurd, een pees verdikt is of vocht in het gewricht zit. Het onderzoek gebeurt direct tijdens uw afspraak.

Een achillespees of een peesplaat onder de voet die al maanden pijn doet, krijgt met shockwave een nieuwe prikkel tot herstel. Voor hardlopers is dit vaak de stap die het verschil maakt, mits gecombineerd met krachtoefeningen voor de kuit. Meestal zijn drie tot vijf sessies nodig.

Kuiten na een lange trailrun, schouders en nek na uren op de mountainbike: spieren die verhard blijven, maken de fysiotherapeut los met dry needling. Een dun naaldje in het spierknoopje zorgt dat de spier ontspant en de oefeningen beter lukken.

Kinderen uit het dorp die op de manege rijden, voetballen of in het bos rondrennen, komen bij ons met verzwikte enkels, groeipijn of vragen over hun motoriek. De kinderfysiotherapeut onderzoekt op een manier die bij de leeftijd past en maakt van oefenen een spel.

Een gebroken sleutelbeen dat is vastgezet, een kruisbandreconstructie na een val, een schouder die is hersteld: na de operatie begint de opbouw. We volgen het schema van de chirurg en werken in de oefenruimte toe naar wat u wilt: weer het bos in.

Sporters die terugkomen van een blessure, hebben meer nodig dan rust. In onze oefenruimte trainen we onder begeleiding de zwakke schakel: de kuiten, de heupen, de romp. De fysiotherapeut bepaalt wanneer u weer buiten mag trainen en hoeveel.

Ligt u na een operatie of een zware val thuis in Austerlitz, dan komt de fysiotherapeut naar u toe. We beginnen met wat thuis kan en verhuizen de behandeling naar de praktijk zodra u weer in de auto kunt.

Ook wie altijd buiten was, kan na een ziekte of een opname ver terugvallen. We meten kracht en uithoudingsvermogen, maken een schema in kleine stappen en houden bij wat u elke week meer aankunt, tot de wandeling naar de Pyramide weer gewoon is.

Mountainbikers, trailrunners en ruiters: onze fysiotherapeuten kennen de belasting van het terrein. Een blessure behandelen we met sportrevalidatie samen met de oorzaak, of dat nu de opbouw van de training is, de afstelling van de fiets of de kracht in de heupen.

Na een val of overbelasting beschermt het lichaam de pijnlijke plek door stijf te worden. De fysiotherapeut brengt de beweging terug, met mobilisaties en ontspanning van de spieren, en geeft u eenvoudige oefeningen mee voor elke dag.

Vervolgens trainen we de spieren die het gewricht sturen: de kleine spieren rond de schouder, de kuiten, de bilspieren, de romp.

Dat gebeurt in de oefenruimte en thuis, met oefeningen die elke week iets zwaarder worden, tot de belasting van het terrein weer haalbaar is.