Fysiotherapeut De Bilt: MoveWell Fysiotherapie Zeist, vlakbij

Zoekt u een fysiotherapeut in De Bilt, dan zit MoveWell Fysiotherapie Zeist dichterbij dan u denkt: over de Utrechtseweg bent u in tien minuten aan de Panweg 55. Veel van onze patiënten uit De Bilt werken thuis of op kantoor, bij het KNMI, in Utrecht of op de Uithof, en komen met klachten van te veel zitten; onze fysiotherapeuten zoeken uit waar de pijn vandaan komt en pakken de oorzaak aan. Bel 030 695 5269 of boek online, een verwijzing is niet nodig.

Online inboeken

Hoe komt u vanuit De Bilt bij de praktijk?

Vanuit De Bilt rijdt u de Utrechtseweg, de N237, richting Zeist; bij de rotonde bij het Slot houdt u links aan en na een minuut staat u op ons parkeerterrein. Dat terrein is van ons, dus u parkeert gratis en zonder zoeken. Op de fiets is het ongeveer twintig minuten over de Utrechtseweg, met een fietspad de hele weg. Met de bus stapt u uit bij halte Slotlaan en loopt u vijf minuten.

We zijn open op maandag en donderdag van 08:00 tot 21:00, dinsdag en woensdag tot 18:00 en vrijdag tot 17:00. Wie thuiswerkt, plant een afspraak tussen twee overleggen door; wie op kantoor zit, komt in de avond. Beide kan meestal binnen een week.

Welke klachten behandelen we voor De Bilt?

De Bilt is een dorp van kenniswerkers en wandelaars, en dat bepaalt wat er in de behandelkamer op tafel komt.

Hoofdpijn die uit de nek komt

Uren naar een scherm kijken, vaak met de kin iets naar voren, zet de bovenste nekwervels vast. De pijn begint achter in het hoofd en trekt naar de slaap of achter het oog. Bij deze hoofdpijnklachten onderzoekt de fysiotherapeut de beweeglijkheid van de bovenste nek en de kracht van de diepe nekspieren, en behandelt met manuele therapie en oefeningen die u achter uw bureau kunt doen. De meeste mensen merken binnen drie tot vier weken dat de hoofdpijndagen afnemen.

Muisarm, pols en elleboog

Tintelende vingers, een pijnlijke buitenkant van de elleboog, een pols die bij typen gaat branden: bij thuiswerkers zonder goede werkplek zien we deze RSI-klachten en elleboogklachten veel. We kijken naar de pezen met de echo, behandelen zo nodig met shockwave en lopen met u de opstelling van uw werkplek door.

Minder kracht en conditie bij ouderen

Wie in Houdringe of het Panbos zijn dagelijkse wandeling maakt en merkt dat de benen sneller zwaar worden of dat de adem tekortschiet, hoeft dat niet als ouderdom te accepteren. Krachtverlies in de benen is te trainen. Onze geriatriefysiotherapeut meet waar u staat en bouwt op, in de oefenruimte met medische fitness en met oefeningen thuis.

Waarom kiezen inwoners van De Bilt voor MoveWell in Zeist?

Omdat u bij de eerste afspraak vooral antwoord wilt op één vraag: wat is het en wat kan eraan gebeuren. Daarom besteden we die afspraak grotendeels aan onderzoek. De fysiotherapeut neemt uw verhaal door, test de nek, arm of benen, en gebruikt echografie als een pees of zenuw verdacht is. U krijgt uitleg in gewone taal en een voorstel voor de behandeling, met een schatting van het aantal afspraken. De eerste oefeningen of werkplekadviezen neemt u meteen mee naar huis. En praktisch: tien minuten over de Utrechtseweg, parkeren op eigen terrein, en avondafspraken op maandag en donderdag voor wie overdag op kantoor zit.

Maak een afspraak

Verwijzing en vergoeding: hoe zit dat vanuit De Bilt?

Een verwijzing heeft u niet nodig: fysiotherapie is direct toegankelijk en u maakt zelf een afspraak. De vergoeding loopt via uw aanvullende verzekering en het aantal vergoede behandelingen hangt af van het pakket dat u heeft gekozen. Is er sprake van een aandoening op de chronische lijst, dan vergoedt de basisverzekering vanaf de eenentwintigste behandeling. Wij declareren rechtstreeks bij uw verzekeraar. Twijfelt u over uw dekking, dan zoeken we dat bij het eerste bezoek voor u uit.

Maak een afspraak

Hoofdpijn, een pijnlijke pols of benen die het laten afweten: elke klacht vraagt om een andere aanpak. Dit is wat onze fysiotherapeuten in de praktijk aan de Panweg tot hun beschikking hebben.

Welke behandelingen bieden we patiënten uit De Bilt?

Echografie

Bij een tenniselleboog, een pijnlijke pols of een schouder die niet meer omhoog wil, laat de echo zien of een pees verdikt, gescheurd of ontstoken is. De fysiotherapeut maakt de beelden zelf tijdens de afspraak en bespreekt ze direct met u.

Shockwave therapie

Peesklachten die maanden aanhouden, zoals een tenniselleboog of een pijnlijke pees aan de heup, reageren vaak goed op shockwave. De drukgolven zetten het herstel in het weefsel opnieuw in gang. In combinatie met krachtoefeningen zien we na drie tot vijf keer meestal verschil.

Dry needling

Bij hoofdpijn vanuit de nek zitten de spieren in de schouder en de nek vaak hard als een kabel. Dry needling ontspant die spieren sneller dan massage alleen: een dun naaldje in het spierknoopje, een korte samentrekking en daarna laat de spier los.

Kinderfysiotherapie

Ook voor kinderen zijn we er. Denk aan een baby die de ene kant op blijft kijken, een kind dat onhandig beweegt of moeite heeft met gym, of een tiener met rugpijn van te lang op de telefoon. De kinderfysiotherapeut sluit aan bij wat het kind leuk vindt.

Revalidatie na een operatie

Na een schouderoperatie, een nieuwe heup of een rugoperatie helpen we u weer op de been. De fysiotherapeut houdt zich aan de richtlijnen van uw specialist en maakt een opbouw die past bij uw werk, uw wandelrondje en uw huis met trap.

Trainen in de oefenruimte

Onze oefenruimte is geen sportschool, maar een plek waar u onder begeleiding traint aan precies datgene wat uw klacht veroorzaakte: te weinig kracht in de benen, een zwakke bovenrug, stijve heupen. De fysiotherapeut stelt het programma samen en kijkt mee.

Fysiotherapie aan huis

Lukt het niet om naar de praktijk te komen, bijvoorbeeld na een ziekenhuisopname of bij een gebroken heup, dan behandelt de fysiotherapeut u thuis. Het doel blijft hetzelfde: zo snel mogelijk weer zelfstandig, en daarna verder in de praktijk.

Conditie en ademhaling na ziekte

Kortademigheid bij traplopen, benen die snel verzuren, moe na een kleine inspanning: na een ziekte of een lange periode van rust is dat normaal, maar het hoeft niet zo te blijven. We trainen kracht en uithoudingsvermogen in kleine stappen en houden de vooruitgang bij.

Sportblessures

Hardlopers uit het Panbos, tennissers, golfers en fietsers: bij een sportblessure kijken we verder dan de pijnlijke plek. Techniek, trainingsopbouw en kracht bepalen of een blessure terugkomt, en daar werken we aan zodat u kunt blijven sporten.

Bewegen, stabiliseren, functioneren: zo werken wij

Elke behandeling bij MoveWell Fysiotherapie Zeist doorloopt drie fasen. U weet daardoor wat er wanneer gebeurt, en waarom we niet stoppen zodra de pijn weg is.

Stap 1: Bewegen

Een vastzittende nek of een stijve heup moet eerst weer bewegen. De fysiotherapeut mobiliseert het gewricht met de handen en laat de spieren ontspannen. Thuis herhaalt u een paar korte bewegingen, meerdere keren per dag, zodat de winst blijft.

Stap 2: Stabiliseren

Daarna trainen we de spieren die het gewricht in de goede stand houden. Bij de nek zijn dat de diepe buigers en de spieren rond het schouderblad; bij de benen de heupspieren en de bovenbenen.

De belasting gaat elke week een stapje omhoog, in de oefenruimte en thuis. Zo wordt het lichaam belastbaarder dan voor de klacht.

Stap 3: Functioneren

Tot slot koppelen we de winst aan uw dag: een werkdag zonder hoofdpijn, een uur wandelen zonder zware benen, tennis zonder pijn in de elleboog. We geven advies over houding, werkplek en opbouw, en u krijgt een programma om zelf verder te gaan. Zo houdt u de klacht op afstand.

Wie zijn onze fysiotherapeuten?

Jeroen Vermeer

Fysiotherapeut

Meer info

Bekijk het hele team

Veelgestelde vragen over fysiotherapeut De Bilt

Hoeveel minuten is het vanuit De Bilt naar de praktijk in Zeist?

Met de auto ongeveer tien minuten: u volgt de Utrechtseweg (N237) richting Zeist en na de rotonde bij het Slot staat u binnen een minuut op ons parkeerterrein. Op de fiets is het twintig minuten met een fietspad de hele weg. Met de bus stapt u uit bij halte Slotlaan en loopt u vijf minuten.

Kan ik als thuiswerker uit De Bilt overdag snel terecht?

Meestal wel. Overdag is er doorgaans binnen een week plek, en een afspraak van een half uur past tussen twee overleggen door. We zijn open op maandag en donderdag van 08:00 tot 21:00, dinsdag en woensdag tot 18:00 en vrijdag tot 17:00. Online ziet u direct welke tijden vrij zijn.

Wordt fysiotherapie vergoed als ik geen verwijzing heb?

Ja. Fysiotherapie is direct toegankelijk en de vergoeding uit uw aanvullende verzekering staat daar los van. Het aantal behandelingen dat wordt vergoed, hangt af van het pakket dat u heeft gekozen. Alleen bij aandoeningen op de chronische lijst heeft u wel een verwijzing nodig, omdat de basisverzekering dan vanaf de eenentwintigste behandeling betaalt. Kijk bij tarieven en vergoeding.

Kan ik in De Bilt thuis behandeld worden?

Ja, wanneer de reis naar Zeist tijdelijk niet lukt, bijvoorbeeld na een ziekenhuisopname of bij een gebroken heup. De fysiotherapeut komt dan naar De Bilt en werkt met u aan wat thuis kan: opstaan, lopen, traplopen. Zodra u weer vervoerd kunt worden, gaan we verder in de praktijk, waar meer mogelijk is.

Fysiotherapeut De Bilt: kom langs in Zeist

Wilt u van uw klacht af? Bel 030 695 5269 of boek online een eerste afspraak. Vanuit De Bilt bent u in tien minuten bij ons en parkeert u voor de deur. MoveWell Feel Better.

Een afspraak maken bij MoveWell?

Maak een afspraak

Bel: 030 695 5269